Нейробиолог утверждает, что существуют лишь 4 вещи в мире, благодаря которым мы можем стать счастливыми

Одним из разделов загадочной науки нейробиология является изучение поведения.

Вероятно, нейробиологи лучше других знают, что нужно человеку для достижения гармонии и обретения счастья. Алекс Корб – американский ученый – делится своими умозаключениями.

Главный вопрос – за что я благодарен своей судьбе?

Чувство благодарности оказывает биологическое воздействие на человеческий мозг. То есть, действует по аналогии с известными антидепрессантами:

• Бупропион – стимулирует выработку нейромедиатора дофамина.
• Флуоксетин – выработку нейромедиатора серотонина.

Фокусируясь на положительных аспектах жизни, за которые вы благодарны судьбе, вы повышаете выработку серотонина в передней поясной коре мозга.

Проговорите негативные чувства – почему вам плохо?

Дайте определение своему состоянию – грусть, обида, неудовлетворенность… Мозг реагирует на эмоции, запечатленные на фотографиях. После просьбы назвать эмоции, у участников эксперимента активизировалась вентролатеральная префронтальная кора мозга, а активность миндалины – упала. Таким образом, называние эмоций снижает их воздействие на человека.

Читай продолжение на следующей странице